לימודים

בין אם אתה תלמיד תיכון, סטודנט באקדמיה או לומד קורס מקצועי הקושי להתרכז הוא משהו שכולם מכירים. חוסר שקט, טלפון שמצפצף בלי הפסקה, מחשבות על מיליון דברים אחרים, ולפעמים גם

לא כל שינה זהה. אפשר לישון שמונה שעות ועדיין להתעורר עייפים, ואפשר לישון פחות ולהרגיש ערניים. ההבדל המרכזי טמון ברצף השינה. שינה רציפה מאפשרת למוח לעבור בצורה מסודרת בין שלבי